겨울철 피부 관리 방법과 홈케어

겨울철에는 추운 날씨와 건조한 공기 때문에 피부가 건조해지고 민감해지기 쉽습니다.

건조한 피부는 가려움, 붉은 기미, 심지어 피부 균열로 이루어질 수 있기에 겨울철 피부를 건강하게 유지하기 위해서는 다음과 같은 방법으로 피부관리를 하는 것이 좋습니다.

 

1. 클렌징

• 겨울철에는 피부가 건조하고 예민하기 때문에 자극이 적은 약산성 클렌징 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
• 크림 클렌징이나 오일 클렌징으로 부드럽게 롤링한 후 물을 묻혀가며 유화과정을 거친뒤 물세안으로 마무리 합니다. 이때 폼클렌징으로 이중세안은 되도록 하지 않는것이 피부 유수분 밸런스 조절에 좋습니다.
• 클렌징 후에는 미온수로 깨끗하게 헹궈줍니다.

 

2. 토너

• 토너는 피부의 pH 균형을 맞춰주고 다음 스킨케어 제품의 흡수를 도와줍니다.
• 알코올이 업는 보습 토너를 사용하는 것이 좋습니다.

 

3. 에센스

• 에센스는 피부에 수분과 영양을 공급해 줍니다.
• 보습 성분이 풍부한 에센스를 사용하는 것이 좋습니다.

 

4. 로션/크림

• 로션이나 크림은 피부에 수분을 공급하고 보습막을 형성해 줍니다.
• 겨울철에는 진한 보습력을 가진 로션이나 크림을 사용하는 것이 좋습니다.
• 특히 잠들기 전에 충분히 발라주고 잠을 자는것이 좋습니다.

 

5. 팩

• 팩은 피부에 집중적으로 수분과 영양을 공급해줍니다.
• 보습팩, 영양팩, 진정팩 등 피부상태에 맞는 팩을 사용하는 것을 권장합니다.
• 일주일에 1~2회 정도 팩을 해주면 좋습니다.

 

6. 자외선 차단

• 겨울에도 자외선은 피부에 해를 끼치기 때문에 자외선 차단제는 외출시 필수입니다.'
• 잠깐이라도 외출시 자외선 차단제를 바르는 것을 습관들이면 좋습니다.

 

7. 생활 습관

• 충분한 수분을 섭취합니다.
• 규칙적인 운동을 합니다.
• 충분한 수면을 취합니다.
• 건강한 식단을 유지합니다.
• 침실에 가습기를 둬서 습도를 유지합니다.

 

보습에 좋은 홈케어

 

미스트

• 얼굴에 미스트를 자주 뿌려 수분을 공급해 줍니다.
• 미스트를 뿌린 후에는 손으로 가볍게 두드려 흡수시켜줍니다. 그렇지 않으면 오히려 미스트가 날라가면서 피부의 수분을 빼앗아 더 건조해 질 수 있습니다.

팩

• 집에서 간단한 재료로 팩을 만들 수 있습니다.
• 오이팩, 요거트팩, 꿀팩 등 피부 컨디션에 맞는 팩을 사용하는 것이좋습니다.

마스크

• 잠자기 전 워터슬리핑 마스크를 사용하면 피부에 수분을 공급하고 보습막을 형성해 줍니다.

오일

• 피부에 오일을 바르면 수분막을 공급하고 보습막을 형성해 줍니다.
• 아보카도 오일, 올리브 오일, 코코넛 오일 등 모공을 막지않는 식물성 오일이 좋습니다.

주의사항

• 피부가 건조하면 각질이 많이 생성될 수 있습니다.
• 너무 자주 각질 제거를 하면 피부가 더 건조할 수 있으므로 주의해야 합니다. 피부는 약 28일 주기로 스스로 각질을 탈각시키고 재생하기때문에 잦은 각질제거는 추천하지 않습니다.
• 피부가민감한 경우에는 자극적인 스킨케어 제품을 사용하지 않도록 합니다.
• 피부에 이상 증상이 나타나면 피부과 전문의와 상담을 받는 것이 좋습니다.